Lâcher prise : vidéo bonus 2/3

Le problème avec le lâcher prise, c’est que c’est facile à COMPRENDRE, mais pour la grande majorité des gens, c’est une pratique qui reste difficile à appliquer. 

Or, le lâcher prise est facile à appliquer une fois que nous nous autorisons à le faire !

Dans cette vidéo, nous avons vu précisément comment le lâcher prise peut devenir facile pour vous.

Imaginez que ce verre représente toute la colère et la frustration, la culpabilité, la honte et la tristesse que nous portons en nous tous les jours et qui épuisent à la fois notre esprit et notre corps.

Plus je tiens ce verre, plus il devient lourd.

Plus je m’accroche, plus c’est lourd et plus c’est lourd, plus cela me fait mal.

Pour arrêter d’avoir mal…

Il faudrait simplement poser le verre.

Au moment où nous acceptons de poser le verre, il n’y a plus de poids.

Quel verre êtes-vous en train de porter ?

Vous n’avez rien à perdre à le poser, c’est une illusion.

Remarquez l’histoire que vous vous racontez à propos de ce verre…

Remarquez les émotions que vous ressentez…

Autorisez-vous à les ressentir pleinement…

Changez votre perspective : pardonnez les autres, pardonnez-vous, ressentez la gratitude…

Autorisez-vous à poser le verre.

Et enfin, posez-le.