La Méthode Simple pour lâcher prise
12 novembre 2023 2023-11-12 11:47La Méthode Simple pour lâcher prise
La Méthode Simple pour
lâcher prise
Avez-vous remarqué que la grande majorité du temps, si nous ressentons autant de colère, frustration, culpabilité, honte, tristesse dans la vie, c’est parce que nous sommes attachés à certaines choses ?
Nous nous attachons à une personne en particulier, à la douleur que quelqu’un d’autre nous a causé à l’intérieur de nous, au regard des autres, aux étiquettes que l’on se colle sur nous-même, à la quête du succès, au poids de notre passé…
En laissant partir ces choses-là de notre vie, nous pourrions immédiatement nous sentir plus léger et en paix. C’est ce que nous vous proposons de faire dans ce cours.
Ce que vous allez apprendre
- Comprendre d'où viennent les émotions
Qu’est-ce qui fait que nous ressentons les émotions que nous ressentons ? Quel pouvoir avons-nous sur celles-ci ?
- Découvrir 3 façons dont nous avons l’habitude de gérer les émotions
Nous explorerons les 3 habitudes que nous utilisons régulièrement dans la vie pour “gérer” nos émotions. Nous verrons les effets que ces habitudes ont sur notre bien-être émotionnel et mental.
- Découvrir comment le lâcher prise peut nous aider à mieux gérer nos émotions
Le lâcher prise est la 4ème habitude pour gérer nos émotions. Nous verrons ce qu’est le lâcher prise, à quoi cela sert et comment nous pouvons faire exactement pour lâcher prise.
- Identifier les attachements à laisser partir
Nous irons à la rencontre de 5 formes d’attachement qui tendent à nous maintenir dans un niveau émotionnel désagréable et dont nous pourrions envisager nous détacher.
- Identifier puis se défaire des principales résistances au lâcher prise
Nous identifierons trois principales résistances courantes au lâcher prise et nous verrons comment s’en défaire.
- Suivre un protocole pour lâcher prise étape par étape
Nous suivrons étape par étape un protocole de lâcher prise, sur un mode méditatif, qui consistera à aller à la rencontre de nos expériences qui portent encore des charges émotionnelles. Nous nous libérerons de celles-ci.
Comment vivre dans un état d’abondance, de joie et d’amour ?
Les gens pensent à différentes façons d’accomplir cela : une carrière professionnelle, plus d’argent, de plus belles relations, une meilleure santé et un meilleur corps, le développement personnel, le développement spirituel… n’est-ce pas ?
Or, je remarque, parmi toutes les personnes avec qui j’ai pu échanger ces dernières années, un thème récurrent, c’est celui de la douleur.
Pour vivre dans un plus bel état émotionnel, nous pouvons nous défaire de toute la douleur inutile que nous portons en nous.
Je veux parler de la douleur qui est liée à notre attachement à certaines choses.
Notre attachement à une personne ou une relation en particulier, à la douleur que quelqu’un d’autre nous a causé à l’intérieur de nous, à notre attachement regard des autres, aux étiquettes que l’on se colle sur nous-même, à la quête du succès, au poids de notre passé que nous continuons de porter…
Avez-vous remarqué que la grande majorité du temps, si nous ressentons autant de colère, frustration, culpabilité, honte, tristesse dans la vie, c’est parce que nous sommes attachés à ces choses ?
En laissant partir ces choses-là de notre vie, nous pourrions immédiatement nous sentir plus léger et en paix.
Comment apprendre à lâcher prise ?
Je sais à quel point les gens se sentent plus légers et plus en paix lorsqu’elles ont pu enfin laisser partir quelque chose à laquelle elles étaient attachées.
Car comme je le dis souvent, l’état d’abondance, de paix et d’amour est l’état naturel dans lequel nous aspirons à vivre au quotidien, or ces attachements tirent notre fréquence émotionnelle vers le bas.
En l’absence de ces attachements, nous serions à nouveau dans un état d’abondance, de paix et d’amour.
Être attaché à ces choses impacte la façon dont nous respirons, dont nous pensons, dont nous agissons, et si cela impacte tout cela, devinez ce que cela impacte aussi ?
Les résultats que nous obtenons dans la vie, les circonstances, les relations et les expériences que nous attirons à nous.
Souvent, si nous n’arrivons pas à lâcher prise, c’est parce que nous sommes en résistance, nous ne voulons pas lâcher prise, parce que nous croyons que ce n’est pas bon pour nous.
Et alors nous continuons de porter cette charge émotionnelle pendant longtemps.
Ce n’est peut-être pas encore évident pour vous, mais ce n’est pas une bonne chose, ce n’est pas une bonne chose ni pour vous, ni pour votre entourage.
Il n’y a rien de bon à rester attaché à ces choses.
Avec la bonne méthode, lâcher prise est simple !
C’est ce que je vous propose de découvrir ensemble dans ce cours.
Programme du cours
Accès immédiat - 18 modules
- 07:27
Pourquoi le lâcher prise ?
Pour vivre dans un plus bel état émotionnel, nous pouvons nous défaire de toute la douleur inutile que nous pouvons porter en nous. Je veux parler de la douleur qui est liée à notre attachement à certaines choses.
- 00:43
Créer le levier évolutif
Nous démarrons le cours en nous posant certaines questions qui visent à créer le levier évolutif, c’est à dire clarifier votre intention et comprendre en quoi il est important pour vous de vous lancer dans cette démarche.
- 19:45
Comprendre les émotions (3 modules)
Qu’est-ce qui fait que nous ressentons les émotions que nous ressentons ? Quel pouvoir avons-nous sur celles-ci ? Nous explorerons les 3 habitudes que nous utilisons régulièrement dans la vie pour “gérer” nos émotions. Nous verrons les effets que ces habitudes ont sur notre bien-être émotionnel et mental.
- 05:26
Le lâcher prise
Le lâcher prise est la 4ème habitude pour gérer nos émotions. Nous verrons ce qu’est le lâcher prise, à quoi cela sert et comment nous pouvons faire exactement pour lâcher prise.
- 19:39
5 types d'attachement à laisser partir (5 modules)
Nous irons à la rencontre de 5 formes d’attachement qui tendent à nous maintenir dans un niveau émotionnel désagréable et dont nous pourrions envisager nous détacher.
- 05:16
Pratique du lâcher prise, partie 1
Nous irons à la rencontre de nos attachements pour la première fois, sur un mode méditatif
- 09:48
3 types de résistances à désamorcer
Nous identifierons trois principales résistances courantes au lâcher prise et nous verrons comment s’en défaire.
- 13:32
Pratique du lâcher prise, partie 2 (2 modules)
Nous suivrons étape par étape un protocole de lâcher prise, sur un mode méditatif, qui consistera à aller à la rencontre de nos expériences qui portent encore des charges émotionnelles. Nous nous libérerons de celles-ci.
“J’ai été scotchée par son savoir. Je dirais qu’il m’a fait l’effet d’une douche froide qui réveille.
Évidemment, réveil indispensable pour nous faire poser les bonnes questions et changer. N’hésitez pas plus longtemps si vous subissez votre vie au lieu de la vivre : il vous donnera la clé qui vous permettra d’ouvrir la bonne porte, pour ensuite explorer les différentes pièces. Quel beau cadeau, je n’ai pas les mots assez forts pour le remercier”
– Flora
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lâcher prise
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Je suis
Julien Kim
Je suis là pour vous partager une méthode, une approche nouvelle pour élever votre réalité, des outils pour (re)prendre le pouvoir sur votre vie.
Ensemble, il se peut que vous soyez amené(e), si vous en acceptez l’idée, à vous libérer de ce qui vous empêche de vivre dans un état d’abondance, d’amour et de joie, ce qui est l’état dans lequel nous aspirons à vivre naturellement, et profiter des conséquences positives que cela pourra avoir sur les différents aspects de votre vie : sentimentale, sociale, personnelle, professionnelle et spirituelle.
Julien Kim est également un ancien consultant en stratégie d’entreprise, un alumni de l’ESSEC et de l’université Paris-Dauphine.
